癒やし

お題「わたしの癒やし」

私はPMSの時期になると普段はスルーできることでもイライラしやすくなります。そんな時に私がしている気分を落ち着かせる方法をご紹介します。

  • 感情を書き出す
  • 好きな音楽を聴く
  • 好きな声優さんのラジオなどを聴く
  • 泣けるものを観る

よくイヤホンで音楽等を聴きながらスマホに打ち込んだりして感情を発散させてます。

悪化させると分かっているけど、全部忘れたくて深酒したりもします。